SUP стал трендом лета 2018 года, но и в этом году он не теряет своей популярности, наоборот, только набирает обороты. SUP-йога – это must do лета – 2019!

На доске Вы почувствуете настоящую гармонию со своим телом – природа, воздух, вода и йога.

Занятия на надувной доске способны оказывать комплексное воздействие на весь организм: тренируются кардио-респираторная система организма, все мышечные группы, включая глубокие мышцы нашего тела, мышцы-стабилизаторы и собственные мышцы позвоночника. При таких занятиях результат не заставит долго ждать.

На доске вы почувствуете настоящую гармонию со своим телом – если вы неправильно перенесете вес, то плавучая доска даст вам об этом знать сразу же.

Шум воды является лучшим средством, чтобы успокоить разум, выбросить все из головы. Именно этот аспект поможет вам расслабиться и сосредоточиться на самом главном – дыхании.

Поскольку сап находится на воде, то на нем нужно уметь балансировать. Таким образом, вы будете напрягать свое тело больше, нежели во время занятий в зале. Результаты вы заметите уже скоро!

С ЧЕГО НАЧАТЬ?

проснуться пораньше

SUP Yoga – йога на воде под нежными лучами утреннего солнца — прекрасное начало дня. Даже если это выходные

Не завтракайте плотно

Йога, несмотря на предубеждения, достаточно интенсивная практика. Заниматься на сытый желудок будет неприятно и даже вредно.  пищеварения.

Подберите компанию

Возьмите с собой лучшего друга или вторую половинку — вместе не только веселее, но и мотивация выше.

Записаться на занятие к нашему sup-гуру

Инструктор по сап - йоги поможет отстроить технику и быстрее «подружиться» с доской. Правильная практика даст быстрые результаты.

Падать с доски в воду и снова подниматься

Это самая веселая часть тренировки.

Необычная фотосессия

фотосессия на sup - борде в какой-нибудь невероятной асане — это удивительно красиво.

Оставьте заявку на занятие по йоге или фитнесу

Scroll to top